毎日毎日、ストレスがやってきて、定期的に発散する一連の動き、これは現代人のルーティーンになっていますね。 その為、人によって様々なストレス発散方法があります。 買い物 カラオケ 飲み会など でもこれらは、そんなに有効ではないんです。

ストレス社会と言われるほどストレスを抱えている日本人。 特に多いのが人間関係のストレスで、例えば職場の人間関係でストレスを感じるとプライベートの人間関係にも悪影響を及ぼし最悪の場合、周りから人が去っていくともある。

昔から「早起きは三文の徳」なんて言葉があるくらい早起きは良いと言われている。 しかし現代では早起きが良いなどと科学的に全く根拠がなく、むしろ意味がないとまで証言されているのだ。 朝が苦手なケースは特に意味がなく、科学的に会社も学校も朝早くか…

やる気やモチベーションは体調や気分によって大きく左右される。 これを安定してコントロールできる人は勉強に仕事、趣味においても成功するし、テキパキ動くことが出来る。 人間は本来、生存したい本能があるため、やる気が起きるようになっているのだが、…

何をするにも怠けて中途半端に終わるケースは少なくない。 その結果、自分は病気なんじゃないかと自己否定に走ってしまう、しかし怠け癖が治らないのは病気ではなく、そもそも物事をこなしきる能力を教えてもらっていないがために起きてしまってるのだ。 つ…

いきなりですが、悪い習慣はありますか？ まあ、誰にでもありますよね。 ダイエットしようと思ったのについ間食しちゃうので困ってます。 代わりに筋トレ頑張ろうと思ったのに… この悪い習慣を改善しようと思っても実際はかなり難しいわけで、新しい習慣を身…

性格改善でプチ整形！ 現代社会で生活するのはなかなか大変。 見た目で評価されることもしばしばありますよね。 一昔前に比べればましになりましたが、整形に対する偏見の声もまだあるのが現状です。

稼げる人稼げない人の違いとは？マネースクリプト理論で知ろう 世の中にはいろいろな人がいます。 さらにいえばお金持ちの人、そうでない人など様々です。 残念ながら私たち日本人はお金を稼げない人が多く、貧富の差も拡大してしまってるのが現状です。 そ…

即効でやる気を出す方法 仕事や勉強などで、なかなかやる気がでないときってありますよね。 そしてやる気がないまま作業をすることによりミスを犯したりする。 一見、よくあることに思えます。 ですがやる気があり前向きに取り組めばそのミスは避けることが…

夜、眠ってるときにふと目が覚めてしまい その後もなかなか寝付けなくなる。 そんな経験ありません？ 私も度々、目が覚めてしまい困っていました。（笑） 夜に目が覚めてもすぐに寝付ける方法さえあれば… 今回はそんなときに使える方法を紹介します。

なんだかんだ忙しい年末。 仕事に勉強に家のこと。 緊張やストレスで手につかなくなる人もいます。 集中力を維持するためとか仕事をサクサク終わらせるためにも 一番気を付けなければならないのが ストレスコントロールや不安感のコントロール。 ご存じの通…

勉強するうえで大切なのが、 理解度を上げて頭にインプットさせなければなりません。 ですがいざ勉強してみてもなかなか頭に入らなくて困ったりしませんか？ そんな新しい知識を身に着けるときに効果的な方法を紹介していきます。

何事も取り組むあたって必要な事があります。 知識？行動力？いずれも大切ですが、私は継続力だと思います。 なぜなら行動は誰にでも起こせるし、知識はやって行けば自然についていくものです。 ですが、継続しなければ意味が無くなってしまいます。 これは…